Traject gewoonTE

Een traject voor mensen die kampen met een gewoonte waar ze van af willen maar daarbij een steuntje in de rug kunnen gebruiken

GewoonTE is een traject waarin we kijken wat er voor jou nodig is om een verslavende gewoonte zoals teveel eten, drinken, roken, nagelbijten, gamen of “alleen maar kunnen werken” te veranderen.

Het traject is tweeledig. Je krijgt coaching bij Xandra Schipperheijn (www.xandraschipperheijn.nl) en je krijgt massage en fysieke coaching bij De aanpak.
Twee professionals werken samen om jou op mentaal, emotioneel en fysiek niveau te ondersteunen in het maken van een nieuwe basis.

Een verslavende gewoonte is een automatische beweging naar iets wat je houvast, verdoving, schijnbare rust of verheffing geeft. Eigenlijk kom je steeds bij dezelfde grens, waarop je kan kiezen tussen wakker handelen of slaapwandelend voortgaan op de bekende weg. Omdat deze bekende weg zich fysiek zo sterk heeft ingegroefd, ben je hem vaak al ingeslagen voordat je er erg in hebt. De dwang die hiervan uit gaat kan erg ontmoedigend zijn.

Een verslavende gewoonte verbergt juist daarom een grote individuele potentie. Met deze brede aanpak op zowel fysiek gebied als op mentaal, emotioneel en individueel niveau, onderzoeken we graag met jou hoe je toegang kan krijgen tot deze kracht.

Wat gaan we doen in de masages?

Een gewoonte veranderen kost energie. Door gebrekkige energie blijft je gewoonte vaak lang hangen omdat je domweg de puf niet hebt er iets mee te doen. Vaak ontbreekt het ook aan visie. Een krachtig besluit helpt en is de eerste stap. Om deze eerste stap goed te vervolgen is een soort frisse moed een prettige basis, daar gaan we in de massages aan werken. Hoe fitter je bent hoe gemakkelijker je jouw gewoonte kunt omzetten naar een vrije handelwijze. We gaan op drie fronten aan de slag.

Ontspanning

Door ontspanning kom je krachtiger in je lijf en heb je meer energie om de juiste keuzes te maken

Voeding

We brengen je eet- en drinkpatroon in beeld en gaan op zoek wat jou het beste kan voeden

Bewegen

Lekker bewegen met je lijf is het doel. Geen zware krachttrainingen, maar bewegen voor je plezier. We gaan op zoek naar welke beweging bij jou past.

Tarief voor het 13 delige traject gewoonTE:

€ 1495 voor 7 coachingsgesprekken met Xandra Schipperheijn en 6 massagebehandelingen bij ‘de aanpak’.
Voor meer info: kijk bij ‘wat doe ik’ en op de website van Xandra: www.xandraschipperheijn.nl

Als nodig, 2 bijeenkomsten voor nazorg.

NB: 13 bijeenkomsten is een richtlijn. Jouw traject kan daar vanaf wijken. Je kunt aan minder bijeenkomsten genoeg hebben of je hebt er meer nodig. Dan passen we de prijs aan, uiteraard altijd in goed overleg.