Paste your Google Webmaster Tools verification code here

Welcome to my blog

stories, ideas, thouhgts

Dé massagedag Delft, gratis massage voor Delftenaars. Hoekomtdatzo?

de massagedag delft logo“Dat had ik jaren eerder moeten doen”. Deze uitspraak, die ik met enige regelmaat hoor van cliënten, heeft mij bewogen om Dé massagedag Delft te organiseren. Waarom mensen niet gewoon de gelegenheid bieden om kennis te maken. Laagdrempelig, gratis, op een mooie plek en met workshops en lekkere gezonde hapjes.

Even terugkomen op bovenstaande  uitspraak van cliënten, het valt mij op hoe vaak en vooral hoe lang mensen blijven rondlopen met fysieke klachten, een heel medisch circuit doorlopen, fysiotherapie krijgen en toch niet het gewenste resultaat bereiken. toverstokje

Denk nu niet dat ik in mijn praktijk een toverstokje heb liggen waarmee ik met één zwaai alle pijntjes kan wegwuiven, maar met een intake, persoonlijke aandacht,  zorgvuldige aanraking, kennis van het bewegingsapparaat en adviezen voor thuis kun je vaak een heel eind komen. Op die manier kan een akkefietje dat al 20 jaar speelt, bijvoorbeeld een ongeval, een sportblessure, een val, een incident weer in beweging komen en zijn ijzeren greep los laten. Nogmaals, verwacht geen wonderen, ik zeg altijd ‘garantie tot aan de hoek’ maar die hoek ligt vaak wel heel ver weg.

14 (2)Dé massagedag Delft wordt door velen als zeer sympathiek ontvangen, en zo is het ook bedoeld. We willen er een feestelijke dag van maken.  Ik zeg dit omdat ik ook een reactie kreeg van een beoogd sponsor die zei: “het lijkt meer op een wervingsactie”. Nee, we hopen dat veel mensen geïnteresseerd raken en we hopen ook dat ze dan bij ons aankloppen om ons uit te proberen. Onze agenda’s vol krijgen is niet onze motivatie. Motivatie is mensen kennis laten maken met massage, ze te laten beseffen dat ze een lichaam hebben dat aandacht en onderhoud nodig heeft, en ze tools te bieden om er zelf mee aan de slag te gaan.

Kijk ook nog even naar de workshops op 1 oktober en schrijf je in!

Ik hoop velen van jullie te zien bij Dé massagedag Delft!

Bewaren

Bewaren

Facebooktwittergoogle_pluslinkedin

BH’s

Geloof het of niet maar ik heb ervaring met bh’s. bh's

Nou ja, een heel klein beetje ervaring. En ik bedoel niet mijn eerste pogingen als 17 jarige om de bh  van mijn vriendinnetje los te krijgen. Ik bedoel hoe het voelt om een bh te dragen.

Hoe ik die ervaring heb opgedaan is kort verteld, ik ben een paar jaar bestuurslid geweest van de –inmiddels opgeheven- stichting fitlijf. Wij waren in deze stichting aan het onderzoeken hoe de fitheid en kwaliteit van leven bij mensen verbeterd kan worden. Naast mij waren er alleen vrouwen actief en het onderwerp borstverzorging stond hoog op de agenda. In die context nam ik deel aan een workshop borstverzorging.  Een van de thema’s in deze workshop was de bh en de impact van de bh op fitheid van de draagster.

Omdat ik hier geen enkele ervaring mee had kwam iemand op het idee om bij mij een dun koord te binden op de lijn waar gebruikelijk de sluiting zit van de bh. Ik had geen bijzondere verwachting over de impact van deze simpele, oppervlakkige afknelling. Echter vanaf het moment dat dit dunne koordje vastgemaakt was begon ik me zeer ongemakkelijk te voelen. Ik kreeg een onbestemd stuwend gevoel naar mij bovenlichaam en een duidelijke ervaring van splitsing tussen onder- en bovenlichaam.

te-strakke-behaIk voelde me bijzonder onzelfstandig en immobiel worden en kreeg vreemde beelden van poetsvrouwen die moeten doen wat mannen zeggen, maar dat even terzijde.

Sinds ik dus ik ervaringsdeskundige ben op het gebied van bh’s dragen ontkom ik niet aan de gedachte dat de fitheid van veel vrouwen grote sprongen voorwaarts kan maken als die knellende factor van de bh rond het borstgedeelte niet meer zo zou knellen. En ik word gesterkt in dit idee door de berichten van vrouwen die dezelfde narigheid ervaren als ik tijdens het dragen van mijn test-bh. Zij vertellen zonder uitzondering wat een opluchting het is om de bh uit te kunnen doen. Daarnaast besef ik goed dat de bh ook een bijzonder nuttige en wellicht prettige ondersteuning kan bieden, zowel in het sociale als op lichamelijk gebied. Ik wil dus beslist niet pleiten voor een algeheel bh-verbod, maar aandacht besteden aan de knelfactor lijkt me een goede zaak. Ik kom in mijn massagepraktijk regelmatig zeer strakke bh’s tegen en opper dan steevast om een wat soepeler model aan te schaffen, maar vaak wordt dat niet begrepen. Ik ga ook verder geen moeite doen om hier ruchtbaarheid aan te geven omdat veel vrouwen dat zelf al doen.

Hoewel deze blog niet bedoeld is om een verbanden te suggereren tussen het dragen van een bh en medische klachten weet ik wel dat er veel vrouwen zijn met pijn aan hun borsten, ook wel Mastopathie genaamd. Dan zegt mijn boerenverstand laat niets de stroming in dit zo vitale en kwetsbare gebied belemmeren. Als je trouwens af en toe last hebt van pijnlijke borsten denk dan eens aan een cursus borstverzorging. Bijvoorbeeld bij Carla Frayman, zij was degene die mij het touwtje ombond om mijn ervaring op te doen. Zie www.itfits.nu

opluchting

 

Veel inspirerende en plaatsvervangend opluchtende verhalen ben ik inmiddels tegengekomen op internet en ik deel er graag een paar met je:

http://healthywildandfree.com/why-you-should-avoid-wearing-a-bra-as-often-as-possible/

http://www.kiwienzo.nl/bhs-iets-om-over-na-te-denken/

https://www.youtube.com/watch?v=1cS0iUatb0g

Leuk trouwens als je een reactie wilt schrijven of je eigen ervaringen wilt delen.

 

Facebooktwittergoogle_pluslinkedin

Tired and moody?

Some time ago I had an appointment with my son to go running in ‘The Delftse Hout’ in Delft. We decided to find out how far we could come. Well, we ran at about 7 kilometers, I had a slightly better condition as at this moment.

Anyway, what I want to tell you are the things that rose to my consiousness during this exercise.

It startet like this: P1000502

The weather is nice and we have mapped out a nice route, this route is beautiful, I can see that, I can even see some specific details. . .

P1000504

This lasts for about 2 kilometers and then I start to notice that the details are ‘running’ out of sight and after a while thay have completely disappeared. What I can see is the road I am running on and which way I have to go. . . .

blogmoe4

The further we get, the smaller my field of vision, I only see a small part of the road and at the end of our exercise, it just vaguely flies by under my feet:p1000500

I lost in every way my ability of making contact with the area around me, the only thing I notice is my own status: exhausted!

I only have eyes for my own needs, just because I got into trouble wanting to perform, to get a target, to set a record etc. In daily life we call this condition ‘being in a state of survival’. It made me think of all these people who are running all day long, busy with being busy.

It’s the moment where your partner and friend start to think: ‘where is this nice guy, this lovely girl, with whom I used to have fun with.’

Well this nice guy is busy with himself, is moody, quickly irritated, sleeping not so good, feeling more and more pains coming up. For the outside world quite logical, but for himself hard to see.

Time for a change!?! I would say ‘Yes’. Start now with changing your lifestyle/habits or perhaps in a few years be forced to do so by a burnout which will keep you on the counch for a few months wenn your body has said a very strong ‘NO’ to you. Feel like you’re drifting this direction then ask for help. Your friends will certainly listen, otherwise you can always consult a professional. . . .

My goal? Being tired . . . . . and yet remain friendly and socially! . . . . . . . it has not worked yet. I keep practicing!

Bewaren

Facebooktwittergoogle_pluslinkedin

A social act: give away a free massage!

Book a massage at the normal rate and nominate someone you know that really wants a massage but cannot afford it.

Recently I was visited by an employee of Social Deal to convince me to participate in their campaign. The deal goes something like this: Social Deal offers my massages at a discount of about 60% and from the other 40% I get two-thirds of Social Deal as compensation. It will give me a lot of newcustomers and my practice will flourish like never before.

applausThe friendly salesman said (and I’m not cynical): “just say yes”. Based on previous experiences, I never say just yes, but ask a few days time to think it over. Also this time, and during these days I asked myself what the social aspect of Socialdeal is all about and I could find no answer. The entrepreneur offers his service at such a low rate that possible buyers are likely to say “oh what can happen to me, I’ll do it because it’s almost for free.” Socialdeal calls this impulse buying. But what is social about that?

sociaal1So I asked myself “how can I make a social offer?” And as you already read, this is the outcome:
Book a massage at the normal rate and nominate someone you know that really wants a massage but cannot pay for it. This person will get the  massage for free. Did you book for a half-hour, your friend, son, daughter, neighbor, colleague or acquaintance will get half an hour. Did you book for an hour massage, your nominee will also get an hour.

In this deal I will be happy with half of the normal rate and that’s okay because I support this way of making things possible.

WP_20150508_006This offer will be active from March 21st till May 21st.  What I would like to ask you as the reader of this message is to share it and if you like make use of it.

 

Facebooktwittergoogle_pluslinkedin

Getting a present!

WP_20160206_002Guess what, a client brings me flowers, just because she was happy with a book I recommended.

The book I mentioned is called ‘Radical Remission’ and it tells the story of men and women who were able to heal from cancer against all odds. People facing death, often send home to die by doctors who could not help them.

But by standing up, with the help of friends, sometimes strange healers and therapists they regained their health with focus, persistence and a constantly growing  knowledge far more usefull then the common healthcare knowledge.

How they were able to do this was investigated and written down by this beautiful American doctor Kelly Turner. She couldn’t stand the fact that there are so many people cured from cancer while the world didn’t know. Radical Remission

For me this book is really inspiring, I learned how powerfull men and women can become when they are able to focus, try all kind off therapies, choose what is good for them and go their own way.

Many of these cancer survivors help others by sharing their experience and knowledge.

When you are interested in health this book is a really exciting way to learn more, not just for people with cancer but for anyone who wants to recover from healthissues.

Facebooktwittergoogle_pluslinkedin

You should call the police!

Comes in a young foreign student. I knew her name, because she was once at the door buying two giftcards for her girlsfriends. She didn’t buy one for herself that’s why I couldn’t find her file. When she sits, really uncomfortable, in the practice to tell her story she says: “You should call the police”,  smiling apologetically.

I ask: “Why that”? She says: “I have been working for over a month 15 hours a day behind my laptop to finish my thesis” . “Even in the weekends”? I ask a little dazed . “Yes, even in the weekends and when after a week or three I could no longer sit, I moved to the floor lying on my belly to continue finishing my thesis. I have committed a crime against my body , you should call the police”.

She looks rather painfull, I invite her to tell the rest of her story in a standing position. She does so.

The massage lasted for over two hours. The masage worked out quite good, she could move reasonably well and asked for a new appointment. This second appointment she had to cancel and another appointment never happened, but a few weeks later I receive an email from her with a thank you .

“I am writing to let you know that unfortunately I was not in the position to visit your practice any more. However, you helped me a lot for which I am very grateful. I have been following your advice on hot foot baths and doing the small exercises you suggested.  I wish you success in your work! When appropriate, I have been recommending your practice to my colleagues.

Kind regards, best of luck”.

I decided not to call the police anymore!

Facebooktwittergoogle_pluslinkedin

Working hard.

Sometimes I hear people say: “Nobody ever died because of working hard”.

Well, I guess that’s not true. Certainly just hard work is fine, even a normal healthy life necessity.

Think of the heart, which works 24 hours a day and that sometimes over more than 100 years. But the heart can only keep this up because it takes a break after each contraction. You could say, yes, but she has to do that otherwise she cannot perform a new contraction. Exactly, it’s as simple as that, if you don’t rest enough after serious physical strain, you can not re-deliver a proper performance

You can keep up a lifestyle with to little rest quite some time, but your the quality of your performances will become less and less til you reach a point that it simply stops and you are forced to recover. Think of the weekend headaches, think of burnout.

There are quite a number of people that work themselves into trouble and what happens next is that you lack the energy to take good care of yourself. You start taking fastfood and ready meals. You don’t feel like reading a book or do something to build yourself up and before you know it you find yourself lying on the counch eating trash and watcing trash on tv, in the worst case with a bag of chips. (yes I know how it works)
If you keep up such a lifestyle long enough you have a big chance it will help you dying fast, because this lifestyle helps you to devellop severe chronic deseases like diabetes and cancer.

Well, this story is obviously a piece of cake, “everyone” knows this, yet it is really  difficult to free yourself  from a pattern of inadequate attention to rest and recovery.
The example of the heart I hope that appeals to you because it’s such a simple and clear picture about the balance of work and rest.
Facebooktwittergoogle_pluslinkedin

Coffee and being able to relax

ontspannen massageI myself am a hugh fan of coffee, especially espresso. A highly valued starter each morning. But when -after the first cup- I take a second one and sometimes a third, I get the feeling the coffee is taking over the lead, I get choppy in my movements, there is a slight pressure in my head and I think, “wtf, this is actually a bit too much”. Well, my coffee experiences of course are very interesting but the reason why I am telling you this is that I regularly I meet clients with a muscle strain that seems a bit odd. It’s not like workpressure or stress but something I can not put right. When I ask, in a moment of clarity, wether my client drinks coffee I regularly hear: “Oh yes, all day long, it may mount to 9 or 10!” Alltough my client hasn’t asked for I start giving advice and tell him (98% are man)  it would be wise to reduce their coffee intake till about three in the morning, each accompanied a glass of water, and continue with coffee the next morning with new courage. Some clients rightly think: “mind your own business” but some say: “well that could be a good idea”. The next appointment in these people there appears to be a striking difference in overall tension. The skin is less dry, the body is much more accessible and they feel more fit and more relaxed.

Well I thought that is relevant good news to publish.

Facebooktwittergoogle_pluslinkedin